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怎么缓解紧张考科目二(三招有效缓解科目二考前焦虑!)

100次浏览     发布时间:2024-09-19 09:31:22    



拿证的学员都知道,考试带些许紧张感是好事,有利于保持良好的考试状态,集中注意力。但是太过紧张就不好了,就像这位考驾照的学员……


案 例

9月1日中午12时24分,通辽市科尔沁区福义驾校科目二考试进行中,一辆考试车辆突然停下,随后车内考生突然倒在了驾驶座上!

这可把车管所考试中心民警李峰吓了一跳,“我在主控室监控考试情况,发现一辆考试车速度减缓,考生在车里似乎是晕厥了!”发现情况后,民警李峰立即进入考场将考生搀扶进候考区。

经过查看,他们发现考生的情况明显不对,于是急忙拨打了120急救电话,通过考生手机中亲友手机号码,立即联系其家属。李峰有一定的急救经验,经过简单急救考生基本脱离了生命危险,虽然还伴有剧烈呕吐等情况,但是神智已经清醒,瞳孔和血压脉搏逐渐恢复正常。

考生在及时救治下逐步恢复清醒意识后,与家属对车管所民警的及时帮助表示非常感谢,家属说,昏倒是由于学员考试前一天没有休息好,考试当天早上饭也没吃好,再加上太紧张了,这才出现了身体不舒服的一系列情况,目前恢复得还不错。


面对驾驶证考试,难免有所紧张,那我们又该如何缓解呢?三点提示送给你!


1.保持好心态多些心理暗示

考试切忌心态不好,老生常谈的一句话“考试心态要放好”,一定要保持平常心,考试一旦紧张过头,肯定会影响考试发挥。面对考试胆怯的时候,可以对自己进行积极的心理暗示,比如“要是因为紧张而没过就太不划算了”、“怕什么,最多就是补考而已,有什么大不了”、“考试而已,这次不过下次再来”等。


2.多和教练多沟通获得鼓励和信心

很多学员都反映教练很严格,有时甚至会说很伤自尊的话,如果你觉得这些话影响到你的学车状态,你可以和教练主动进行沟通。教练会注意到自己的方式方法,适当的鼓励自己,肯定自己,可以使自己充满信心!


3.勤奋练习不慌张

考前有针对性地进行练习,考场和练习的场地有所区别,记住教练教的考场点位。在平时练车的时候,多思考,多总结,别看这小小的总结,可是很管用的,在不练车的时候,在脑子里把练车过车,看点的位置都回顾一下,不仅可以巩固记忆,还可以回发现自己有什么欠缺的地方!遇到问题就尽早解决,不要带上考场,万一考试遇到,可得后悔

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